Kursangebote


Yoga & Pilates Mix

Mein Kursangebot vereint die Lehre der bewussten Körperwahrnehmung und Atmung aus dem Yoga mit der fließenden korrekt ausgeführten Bewegungstechnik nach Pilates.  So entsteht ein kraftvoller Mix aus Anstrengung und Entspannung.

Die Übungen werden langsam und bewusst bis an die eigene Grenze ausgeführt. Das Übungsprogramm ist auch bei orthopädischen Indikationen nach Rücksprache geeignet.

  • Verbesserung der Atemtechnik und Förderung der Entspannungsfähigkeit
  • sanfte Kräftigung der Muskulatur der Körpermitte (Bauch- Rumpf-Beckenboden)
  • Dehnung und Mobilisation
  • Verbesserung der Haltung
  • Asanas & Entspannungstechniken

Das Kursangebot richtet sich an Frauen jeden Alters.

 


Montag 19.30-20.30 Uhr

 In diesem Kurs gibt es derzeit leider keine freien Plätze

 


Mittwoch 18.45-19.45 Uhr

 

Vorverkaufsstart für neuen Kurs ab Februar 2019


10er-Karte Mittwoch 18.45Uhr

 

Aktionsangebot gültig bis 31.01.2019

99,00 €

89,00 €

  • Platz verfügbar



Nordic Walking

  • sanftes Ganzkörpertraining in der freien Natur
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Herz- Kreislauftraining
  • für jedes Fitnesslevel geeignet

Einzelcoaching